Healthy Eating Made Simple Gesunde Ernährung leicht gemacht

The confusion about eating healthy and dieting will now be cleared up, all in one easy sentence. Die Verwirrung über gesunde Ernährung und Diäten wird nun geklärt, und das alles in einem einfachen Satz. Are you ready? Sind Sie bereit? Everyone is different. Jeder Mensch ist anders.

What is healthy for one person is not going to be the best diet for everyone else. Was ist gesund für eine Person wird nicht die beste Ernährung für alle anderen. You are different than everyone else. Sie sind anders als alle anderen. What food is best for you is not necessarily going to be what is right for everyone else. Welche Nahrung ist am besten für Sie ist nicht zwangsläufig zu sein, was ist die richtige für alle anderen. Some people do well on meat, others don't. Manche Menschen tun, und auf Fleisch, andere nicht. Some people are fine with lots of carbs, others not. Manche Menschen sind fein mit viel Kohlenhydrate, andere nicht. What food is best for you is really dependent on you and your lifestyle. Welche Nahrung ist am besten für Sie ist abhängig von Ihnen und Ihrem Lebensstil.

I will make it really simple to help you figure out what is good. Ich werde es ganz einfach um Ihnen zu helfen herauszufinden, was gut ist. There are a couple of general rules of thumb that apply to everyone. Es gibt ein paar allgemeine Faustregeln, die für alle gelten. They are really simple. Sie sind wirklich einfach. Are you ready? Sind Sie bereit?

1. Fresh
2. Pure

It is that simple. Es ist so einfach. All the food you eat, no matter what kind you eat, should be fresh and pure. Alle Lebensmittel, die Sie essen, egal welche Art Sie essen, sollten frisch und rein. It is that simple. Es ist so einfach. Then, just listen to your inner knowing, and it will tell you what to eat that is fresh and pure. Und jetzt, hören Sie zu Ihrem inneren Wissen, und es wird Ihnen sagen, was sie essen, die frisch und rein.

If you are craving steak, eat steak. Wenn Sie Begierde Steak, Steak essen. If you want veggies, eat veggies. Wenn Sie möchten, dass Gemüse, Gemüse essen. If you want some fruit, eat fruit. Wenn Sie möchten, dass einige Obst, Obst essen. If you want some nuts or seeds, eat nuts and seeds. Wenn Sie möchten, dass einige Nüsse oder Samen, Nüsse und Samen essen. When your choices of food are always from the fresh and pure categories, you will eat exactly what you need to eat without having to worry about your carbs, calories, fat, cholesterol, or anything. Wenn Sie Ihre Auswahl der Lebensmittel sind immer von der frischen und reinen Kategorien, werden Sie essen genau das, was Sie brauchen zu essen, ohne sich Sorgen zu machen über Ihre Kohlenhydrate, Kalorien, Fett, Cholesterin, oder so. It's so simple. Es ist so einfach.

So what does fresh mean? Was bedeutet frische bedeuten? Fresh generally means not in a can or box. Frische bedeutet im Allgemeinen, nicht in eine Dose oder Box. Most things that are put into cans and boxes are old and dead. Die meisten Dinge, die in Dosen und Kisten sind alt und Toten. The life force has been long gone from the food. Das Leben Kraft wurde schon lange nicht mehr aus der Nahrung. It is no longer fresh. Es ist nicht mehr frisch. Now, stuff in a box or can may be fresh, but it usually isn't. Nun, Sachen in eine Kiste oder so kann frisch, aber es ist normalerweise nicht. Frozen stuff can go either way. Frozen Sachen können entweder Weg. Frozen stuff is usually fresher than boxed or canned stuff. Tiefkühl-Zeug ist in der Regel frischer als boxed oder Dosen stuff. It has to be, because it cannot last as long frozen as it can in a box or can. Es muss, denn es kann nicht so lange eingefroren, da sie in einem Karton oder können.

What does Pure mean? Was bedeutet pur bedeuten? This means nothing artificial and nothing added, including poisons, pesticides or, one of the biggest culprits, refined carbohydrates, commonly called sugar. Dies bedeutet nichts künstlich hinzugefügt und nichts, auch Gifte, Pestizide oder, eine der größten Übeltäter, raffinierte Kohlenhydrate, gemeinhin als Zucker. Sugar is added to almost everything in a regular grocery store. Zucker wird fast alles, was in einem normalen Geschäft. Even many things in a supposed "health food store" have sugar added. Auch viele Dinge in einem vermeintlichen "Health Food Store" haben Zucker. Pure usually includes the food being organic. Pure in der Regel umfasst die organische Lebensmittel.

It is my position that if a food product meets the categories of both fresh and pure, it is not inherently bad, ever. Es ist mein Standpunkt, dass, wenn ein Lebensmittel den Kategorien der beiden frisch und rein, es ist nicht von Natur aus schlecht, je zuvor. There is no one food that is right for everyone and there is no food that if fresh and pure, is wrong for everyone either. Es gibt kein Lebensmittel, das Recht für jedermann, und es gibt keine Lebensmittel, wenn frisch und rein, ist falsch, wenn entweder alle.

Some people are better off not eating late at night, others are. Manche Menschen sind besser nicht essen spät in die Nacht, die anderen sind. Some people do well skipping breakfast, others don't. Manche Menschen tun gut skipping Frühstück, andere nicht. Some people do well with three big meals, others do better snacking all day long. Manche Menschen tun, und mit drei großen Mahlzeiten, andere es besser machen Naschen den ganzen Tag lang. Some do better with variety, some do better with the same thing over and over again. Einige besser mit Vielfalt, einige besser mit der gleichen Sache immer und immer wieder. It is really different for everyone. Es ist wirklich für jeden anders.

Choose foods that you want to eat, that sound good to you that are fresh and pure. Wählen Sie Lebensmittel, die Sie zu essen, die gut klingen, um Sie, die frisch und rein. Listen to your inner wisdom and what it is telling you to eat, and you will be just fine. Hören Sie Ihre innere Weisheit und es ist zu sagen, was Sie essen, und Sie werden nur in Ordnung. And Coincidentally, eating healthy and resetting your weight-o-stat is the only permanent "weight loss" solution. Und zufällig, gesunde und Zurücksetzen Ihres Gewichts-o-stat ist das einzige ständige "Gewichtsreduktion"-Lösung.

There is a hidden price you have to pay to eat junk food. Es ist eine versteckte Preis, den Sie zu zahlen haben Junk-Food zu essen. I also share this and more with you in my free e-course that this article is a part of. Ich teile auch dies und noch viel mehr mit Ihnen in meiner kostenlosen E-Kurs, dass dieser Artikel ist ein Teil von. Go to http://www.HealthyEatingDiet.com to get the full e-course. Gehe zu http://www.HealthyEatingDiet.com, um die vollständige E-Gang. Dr. Jamie wants to help give you Permanent Results with his "non-diet." Dr. Jamie will dazu beitragen, Ihnen Ständigen Ergebnisse mit seinem "nicht-Diät." He is also giving you dozens of valuable free gifts to "ethically bribe" you into helping him make his new book, "The Ultimate Non-Diet" a #1 best seller. Er ist auch Ihnen Dutzende von wertvollen und kostenlosen Geschenke an "ethisch bestechen" Sie helfen ihm sein neues Buch, "The Ultimate Non-Diät" ein # 1 beste Verkäufer. For details on the book go to: http://www.TheUltimateNonDiet.com/free Weitere Informationen zum Buch finden Sie unter: http://www.TheUltimateNonDiet.com/free

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