The Health Benefits of Chocolate and Children's Nutrition Los Beneficios de Salud de Chocolate y la nutrición de los niños

We all love chocolate candy, but as we grow older some of us begin to consider it a forbidden fruit. A todos nos gusta el chocolate dulce, pero a medida que envejecemos algunos de nosotros empezar a considerar que un fruto prohibido. How did something that ancient civilizations considered the food of the gods become so riddled with controversy today? ¿Cómo algo que antiguas civilizaciones considerado el alimento de los dioses es tan plagado de controversia hoy en día?

In this day of saturated versus unsaturated fats and monitoring cholesterol levels, chocolate candy has taken a bad wrap. En este día de grasas saturadas frente a los niveles de colesterol y la vigilancia, caramelos de chocolate ha tenido un mal ajuste. A little research into the notional value of chocolate brings some revelations over which candy lovers everywhere can rejoice - chocolate can be good for us! Un poco de investigación en el valor nocional de chocolate trae algunas revelaciones sobre los que los amantes del dulce de todo el mundo puede alegrarse - el chocolate puede ser bueno para nosotros!

Chocolate candy does not raise the bad cholesterol (LDL) as other saturated fats do. Dulces de chocolate no elevar el colesterol malo (LDL) como hacen otras grasas saturadas. It also contains antioxidants, the same types of antioxidants found in a glass of red wine. También contiene antioxidantes, los mismos tipos de antioxidantes encontrados en un vaso de vino tinto. Antioxidants improve & strengthen your immune system. Antioxidantes mejorar y fortalecer su sistema inmunológico. They are thought to help prevent stroke, heart disease and cancer. Se cree que ayudan a prevenir los accidentes cerebrovasculares, enfermedades cardíacas y el cáncer. And if that wasn't enough many more health benefits are contributed to antioxidants including slowing the aging process & the visible signs of aging. Y si eso no fuera suficiente muchos más beneficios para la salud son antioxidantes incluidos contribuido a frenar el proceso de envejecimiento y los signos visibles del envejecimiento. The darker and more pure forms of chocolate contain the most antioxidants. El más oscuro y más puro chocolate de las formas de contener la mayoría de antioxidantes.

Chocolate candy does not contain as much caffeine as you might think either. Dulces de chocolate no contiene tanta cafeína como usted podría pensar bien. An average serving of chocolate candy has far less caffeine than a cup of coffee. Una media ración de caramelos de chocolate tiene mucho menos cafeína que una taza de café.

I bet you didn't know that chocolate is a rich source of phosphorus and magnesium too. Apuesto a que no sabía que el chocolate es una rica fuente de fósforo y magnesio también. The benefits of each are well documented. Los beneficios de cada uno están bien documentadas. Magnesium helps to maintain muscle and nerve function, is good for strong bones, and supports a healthy immune system and more. Magnesio ayuda a mantener la función nerviosa y muscular, es bueno para los huesos fuertes, y apoya un sistema inmunológico saludable y más. Phosphorus is important for bone and teeth formation in children and for works with calcium to keep bones strong and healthy for us throughout our lives. El fósforo es importante para la formación de huesos y dientes en los niños y para las obras con el calcio para mantener huesos fuertes y saludables para nosotros en toda nuestra vida.

Some ingredients in chocolate can even trigger happy feelings in our brain. Algunos ingredientes en el chocolate puede incluso provocar sentimientos felices en nuestro cerebro. What better choice could there possibly be for an afternoon pick me up? ¿Qué mejor opción podría ser, posiblemente, hay una tarde para recoger a mí?

Children from 1 to 100 love candy. Niños de 1 a 100 amor dulce. Remember the joy when you poured your trick or treating loot out onto the floor to behold it in all its glory? Recuerda la alegría cuando se vierte el truco o el tratamiento de botín a cabo en el suelo para contemplar en toda su gloria? There before your eyes, laid the candy cane, candy bar, chocolate candy, and sweet candy of all types. Allí antes de los ojos, puso la caña dulce, barra de chocolate, caramelos de chocolate, dulces y golosinas de todo tipo. If you had a health conscious neighbor, you might even have some sugar free candy to try. Si había una conciencia de salud vecino, usted puede ser que incluso tienen algunos caramelos sin azúcar para tratar. And guess what? ¿Y adivina qué? It tasted just as fantastic as the rest of your loot. Es así como degustar fantásticas como el resto de su botín.

Reminisce a bit today and enjoy some chocolate. Recordar un poco la actualidad y disfrutar de algunas de chocolate. Don't wait only for holidays or special occasions to enjoy chocolate candy. No esperes sólo para ocasiones especiales o días festivos para disfrutar de dulces de chocolate. Lose the guilt; after all, chocolate in moderation is good for you! Perder la culpabilidad, después de todo, el chocolate con moderación es bueno para usted!

Natalie Aranda writes about family, children and health . Natalie Aranda escribe sobre la familia, los niños y la salud. Chocolate candy does not raise the bad cholesterol (LDL) as other saturated fats do. Dulces de chocolate no elevar el colesterol malo (LDL) como hacen otras grasas saturadas. It also contains antioxidants, the same types of antioxidants found in a glass of red wine. También contiene antioxidantes, los mismos tipos de antioxidantes encontrados en un vaso de vino tinto. Antioxidants improve & strengthen your immune system. Antioxidantes mejorar y fortalecer su sistema inmunológico. Chocolate candy does not contain as much caffeine as you might think either. Chocolate dulce no contiene tanta cafeína como usted podría pensar bien. An average serving of chocolate candy has far less caffeine than a cup of coffee. Una media ración de caramelos de chocolate tiene mucho menos cafeína que una taza de café.

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