Healthy Eating Made Simple Healthy Eating Made Simple

The confusion about eating healthy and dieting will now be cleared up, all in one easy sentence. La confusione di mangiare una dieta sana e sarà ora chiarito, tutto in una semplice frase. Are you ready? Sei pronto? Everyone is different. Ognuno è diverso.

What is healthy for one person is not going to be the best diet for everyone else. Che cosa è salutare per una persona non è la dieta migliore per tutti gli altri. You are different than everyone else. Tu sei diverso da tutti gli altri. What food is best for you is not necessarily going to be what is right for everyone else. Che il cibo è meglio per voi non è necessariamente andare a essere ciò che è giusto per tutti gli altri. Some people do well on meat, others don't. Alcune persone fanno bene a base di carne, altri no. Some people are fine with lots of carbs, others not. Alcune persone stanno bene con un sacco di carbs, altri no. What food is best for you is really dependent on you and your lifestyle. Che il cibo è meglio per voi è davvero dipende da voi e il vostro stile di vita.

I will make it really simple to help you figure out what is good. Mi rendono davvero semplice per aiutarti a capire ciò che è buono. There are a couple of general rules of thumb that apply to everyone. Ci sono un paio di regole generali del pollice che si applicano a tutti. They are really simple. Sono veramente semplice. Are you ready? Sei pronto?

1. Fresh Fresco
2. Pure

It is that simple. È così semplice. All the food you eat, no matter what kind you eat, should be fresh and pure. Tutto il cibo che mangiano, non importa di che tipo si mangia, deve essere fresca e pura. It is that simple. È così semplice. Then, just listen to your inner knowing, and it will tell you what to eat that is fresh and pure. Quindi, solo per ascoltare la vostra conoscenza interiore, e vi dirà che cosa mangiare è fresca e pura.

If you are craving steak, eat steak. Se si voglia bistecca, mangiare bistecche. If you want veggies, eat veggies. Se si desidera veggies, mangiare veggies. If you want some fruit, eat fruit. Se si desidera che alcuni frutti, mangiare frutta. If you want some nuts or seeds, eat nuts and seeds. Se volete alcune noci o semi, noci e semi mangiare. When your choices of food are always from the fresh and pure categories, you will eat exactly what you need to eat without having to worry about your carbs, calories, fat, cholesterol, or anything. Quando le vostre scelte di alimenti sono da sempre il fresco e puro categorie, si mangiano esattamente di che cosa avete bisogno di mangiare, senza doversi preoccupare di tuo carbs, calorie, grassi, colesterolo, o niente. It's so simple. È così semplice.

So what does fresh mean? Quindi, che cosa significa fresche? Fresh generally means not in a can or box. Fresco in generale, non può o in una scatola. Most things that are put into cans and boxes are old and dead. La maggior parte delle cose che sono messi in barattoli e scatole sono vecchi e morti. The life force has been long gone from the food. La forza di vita è stato a lungo passato dal cibo. It is no longer fresh. Non è più fresco. Now, stuff in a box or can may be fresh, but it usually isn't. Ora, roba in una scatola o possono essere fresche, ma di solito non lo è. Frozen stuff can go either way. Congelato cose possono andare in entrambi i casi. Frozen stuff is usually fresher than boxed or canned stuff. Congelato roba che di solito è più fresco confezionato in scatola o cose. It has to be, because it cannot last as long frozen as it can in a box or can. Essa deve essere, perché non può durare più a lungo congelati in quanto si può in una scatola o può.

What does Pure mean? Che cosa significa puro? This means nothing artificial and nothing added, including poisons, pesticides or, one of the biggest culprits, refined carbohydrates, commonly called sugar. Questo non significa nulla e nulla di artificiale aggiunto, tra cui veleni, pesticidi, o uno dei maggiori colpevoli, carboidrati raffinati, comunemente chiamato zucchero. Sugar is added to almost everything in a regular grocery store. Lo zucchero è aggiunto a quasi tutto in un normale negozio. Even many things in a supposed "health food store" have sugar added. Anche molte cose in un presunto "stato di salute negozio di alimentari" hanno zucchero aggiunto. Pure usually includes the food being organic. Pure di solito include la alimenti biologici.

It is my position that if a food product meets the categories of both fresh and pure, it is not inherently bad, ever. E 'la mia posizione che, se un prodotto alimentare soddisfi entrambe le categorie di fresco e puro, non è intrinsecamente cattivo, mai. There is no one food that is right for everyone and there is no food that if fresh and pure, is wrong for everyone either. Non c'è un cibo che è giusto per tutti e non c'è cibo che, se fresco e puro, è sbagliato per chiunque sia.

Some people are better off not eating late at night, others are. Alcune persone sono meglio non mangiare a tarda notte, altri sono. Some people do well skipping breakfast, others don't. Alcune persone non ben saltare la prima colazione, mentre altri non lo fanno. Some people do well with three big meals, others do better snacking all day long. Alcune persone fanno bene con tre grandi pasti, altri snacking fare meglio tutto il giorno. Some do better with variety, some do better with the same thing over and over again. Alcuni fare meglio con la varietà, alcune fare meglio con la stessa cosa più e più volte. It is really different for everyone. E 'davvero diverso per tutti.

Choose foods that you want to eat, that sound good to you that are fresh and pure. Scegli alimenti che si desidera mangiare, che il suono del bene a voi che sono fresco e puro. Listen to your inner wisdom and what it is telling you to eat, and you will be just fine. Ascolta la tua saggezza interiore e quello che sta dicendo a mangiare, e ti verrà bene. And Coincidentally, eating healthy and resetting your weight-o-stat is the only permanent "weight loss" solution. E Coincidenza, mangiare sano e reimpostare il vostro peso-o-stat è l'unico permanente "perdita di peso" soluzione.

There is a hidden price you have to pay to eat junk food. Vi è un prezzo che si sono nascosti a pagare per mangiare cibo spazzatura. I also share this and more with you in my free e-course that this article is a part of. Condivido anche questo e molto di più con voi nella mia libera e-corso che questo articolo è una parte. Go to http://www.HealthyEatingDiet.com to get the full e-course. Vai alla http://www.HealthyEatingDiet.com per ottenere la piena e-corso. Dr. Jamie wants to help give you Permanent Results with his "non-diet." Dr. Jamie vuole contribuire a dare risultati permanenti con il suo "non dieta". He is also giving you dozens of valuable free gifts to "ethically bribe" you into helping him make his new book, "The Ultimate Non-Diet" a #1 best seller. Egli è anche fornendo decine di preziosi omaggi a "eticamente corrompere" vi aiuta in lui il suo nuovo libro, "The Ultimate non Dieta" un # 1 best-seller. For details on the book go to: http://www.TheUltimateNonDiet.com/free Per ulteriori informazioni sul libro vai a: http://www.TheUltimateNonDiet.com/free

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