The Vegetarian Food Pyramid 채식주의 음식 피라미드

Many people who become vegetarians start with little or no knowledge of the food they should eat in order to maintain a healthy diet. 채식이 될 사람을 위해 많은 사람들이 건강한 식단을 유지하는 그들이 먹을 음식이 거의 없거나 전혀 지식이 함께해야한다. Very often the reason for the change in diet is not for health but more a wish, for whatever reason, not to eat meat anymore. 식생활의 변화에 대해 매우 자주 이유는 건강에 더 좋겠지만, 어떤 이유에 대한 더 이상 고기를 먹고 안됩니다. The food pyramid that was started by the US Department of Agriculture as a way of enabling people to have an easy reference point to make sure that their diet was adequate, has since been modified, as the vegetarian food pyramid. 사람은 미국 농무부의 활성화의 한 방법으로 자신의 다이어트를 적절했는지 확인하는 쉬운 기준점가 시작되었다 먹이 피라미드, 이후 수정되었습니다 채식주의 음식 피라미드.

The vegetarian food pyramid is a quick easy guide to how to maintain a good diet and eat the right groups of foods in the right amounts, so that you can have a healthy, balanced diet. 먹이 피라미드 좋은 방법은 채식 식단을 유지하고 오른쪽 양의 음식을 먹을 권리가 그룹 빠르고 쉬운 가이드, 그래서 당신은 건강하고 균형 잡힌 식단이있습니다. All of the major food groups are included so there is no need to do without your favorite treats. 모든 주요 식품 그룹의 그렇게하실 필요가없습니다 좋아하는 취급하지 않고있다가 포함되어있습니다. It is really a question of balance. 정말 밸런스의 문제입니다.

The vegetarian food pyramid makes choosing the right foods easy by giving you a visual representation of the correct way to eat, without placing unnecessary restrictions on what you eat and advising you to do without your favorite foods. 채식주의 음식 피라미드, 당신과 당신이 좋아하는 음식도없이 무엇을 먹을까 무엇을 할 자문에 불필요한 규제를 삽입하지 않고도 먹을 수있는 올바른 방법의 시각적 표현을 제공함으로써 올바른 음식을 쉽게 선택할 수있습니다.

At the top of the vegetarian food pyramid are the foods that we should eat the least of, though not avoid altogether. 채식주의 먹이 피라미드의 상단에있는 음식을 먹어야한다고 우리는 최소한, 그래도 아예 피할 수없습니다. This includes mostly high calorie or high fat foods such as oils, fats, sweets fried foods and salty foods. 이것은 대부분 높은 칼로리 또는 오일, 지방 등 지방질 식품을 포함, 과자 튀긴 음식과 짭짤한 음식.

A little lower down are the dairy, nut seed and bean products. 조금 내려 유제품, 견과류 씨앗, 콩 제품입니다. Because these are lower on the vegetarian food pyramid you can eat a little more of these, but you should still not consume them in excessive amounts. 이러한 낮은 당신은 좀 더 많은 이들의 먹을 수있는 채식 음식 피라미드에있는,하지만 당신은 여전히 과도한 양의에서 그들을 섭취해서는 안된다. The lower down the foods are, the more you can eat of them. 이 음식들, 더 당신이 그들의 먹을 수있는가 낮아집니다.

Below these are the foods that you should eat larger amounts of, such as fresh fruit and vegetables. 아래 이들은 식품, 신선한 과일과 채소와 같은 많은 양의, 안 먹는 게 좋을 수있습니다. The last and largest part of the vegetarian food pyramid are the foods that you are encouraged to eat more liberally, such as whole grains, pasta, bread and rice. 채식 요리와 피라미드의 가장 핵심적인 부분은 마지막으로 음식을 좀 더 자유롭게, 전체 곡물, 파스타, 빵과 쌀 등 먹을 것을 권장하고있다.

Although there are a great deal of recipe guides for the new vegetarian, advice on how to eat the right foods to keep a proper balance, is harder to come by. 비록 새로운 제조법 채식에 대한 가이드의 큰 거래가 적절한 균형을 유지하는 방법에 대한 권리를 음식을 먹는 방법에 대한 조언, 올 어렵다. Even when you do find publications or websites that address this, the advice is often contrary, with different people giving different opinions. 출판물이나 웹사이트가이 주소를 찾을 수조차 할 때, 충고는 종종 다른 사람들이 서로 다른 의견을 가진 것과 대조적이다. The vegetarian food pyramid makes this information easy and accessible and is a great resource for anyone looking for an easy way to improve his or her diet. 먹이 피라미드의 채식이 정보를 쉽게 접근할 수 있고 누구와 그의 혹은 그녀의 음식을 개선하는 쉬운 방법을 찾는 훌륭한 자원입니다.

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