Getting Your Child To Eat Vegetables Getting Your Child To Eat Vegetables

Many parents strive to ensure that their children eat vegetables. Muitos pais esforçar para garantir que seus filhos comem legumes. Some meet with complete success, others with very little success. Alguns cumprir com total sucesso, outros com muito pouco sucesso. Veggies contain many vitamins, minerals and other essential nutrients that a body needs to main good health and energy. Veggies contém muitas vitaminas, minerais e outros nutrientes essenciais que o corpo necessita para manter boa saúde e energia. They help protect against the effect of aging and reduce the risk of cancer and heart disease. Eles ajudam a proteger contra os efeitos do envelhecimento e reduzir o risco de câncer e doenças cardíacas.

If you want your child to eat vegetables, improve your own attitude towards eating them. Se você quiser que seu filho a comer legumes, melhorar a sua própria atitude em relação a alimentação deles. Early in age, child tends to mimic either or both parents for almost everything. No início de idade, as crianças tendem a imitar um ou ambos os pais para quase tudo. If you as a parent dislike any particular vegetable, your child will do the same. Se você como uma mãe qualquer antipatia especial vegetais, seu filho fará o mesmo.

How you eat and what you eat affects your child directly. Como você come eo que você come afeta diretamente o seu filho. If you want your child to eat something that you dislike, you have to make an attempt to eat it first and then encourage your child to try a spoonful or plateful of it. Se você quiser que seu filho a comer algo que lhe desagrada, você tem de fazer uma tentativa para comê-la primeiro e, em seguida, encorajar o seu filho para tentar uma colher ou prato cheio dela. It is not easy to get children to like any new food the first time. Não é fácil chegar às crianças como quaisquer novos alimentos no primeiro tempo. Keep reintroducing them from time to time. Mantenha restabelece-los de tempos em tempos.

Some tricks of trade that you can try to get your child to eat vegetables. Alguns truques do comércio que você pode tentar conseguir o seu filho a comer legumes.

- Blend vegetables in a blender and add them to spaghetti sauce or liven up any non-veg dish. - Blend legumes em um liquidificador e adicione-as ao molho espaguete ou animar qualquer não veg prato.

- Keep a plateful of green salad, either in raw or grated form. - Mantenha uma pratada de salada verde, seja na forma crua ou ralada. You can toss up a salad with cucumbers, tomatoes, celery, lettuce, carrots, cabbage, onion, and radish and so on. Você pode atirar-se uma salada com pepino, tomate, aipo, alface, cenoura, repolho, cebola e rabanete e assim por diante. You can have salads either at mealtime or in between meals, as a snack. Você pode ter, quer em saladas ou em refeições entre as refeições, como um lanche.

- While making sandwiches for lunch, add lettuce, tomato slice or carrots in between. - Ao fazer sanduíches para o almoço, acrescente alface, tomate e cenoura, entre fatia. Chicken, tuna or pasta salads taste great with dash of vegetables in it. Frango, atum ou macarrão saladas com grande gosto pitada de legumes no mesmo.

- If your child thrives on noodles, add boiled or lightly steamed vegetables to it. - Se seu filho gosta de macarrão, acrescente legumes cozidos ou levemente estufada a ela.

- While making pizza, add chopped broccoli, spinach, etc in addition to other toppings. - Enquanto a pizza, adicionar picado brócolis, espinafre, etc, além de outras coberturas.

- Vegetables with a dash of melted cheese added to soups changes the flavor altogether. - Legumes com uma pitada de queijo derretido adicionado a sopas muda completamente o sabor.

Kevin Pederson manages websites on Nutrition, Diet and Health Kevin Pederson gerencia sites sobre Nutrição, Dieta e Saúde

Healthy food promotes good health and unhealthy food habits lead to a diseased body. Alimentação saudável promove boa saúde e hábitos alimentares pouco saudáveis conduzem a um corpo doente. Healthy Food contains vital nutrients that aid our body's metabolic function. Alimentação Saudável contém nutrientes vitais que ajuda o nosso corpo da função metabólica.

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